Le Cœur - Cours de yin yoga
Le Cœur est l’espace central de mon univers d’accompagnement. Un rendez-vous régulier, ancré dans la douceur et le respect du rythme intérieur.
Chaque semaine, je vous invite à ralentir, à déposer les tensions et à revenir à l’essentiel : votre souffle, vos sensations, votre présence. À travers le yin yoga, nous explorons la lenteur, l’immobilité, l’accueil… pour permettre au corps de s’ouvrir et à l’esprit de se déposer.
Ce que vous trouverez dans ces cours
- Des postures tenues dans la durée, en douceur
- Une atmosphère bienveillante, sans pression
- Un espace pour ressentir, s’ancrer, se libérer
- Des explorations en lien avec les saisons et les besoins du moment
Ce cours est ouvert à toutes et tous, quels que soient votre vécu ou votre souplesse. Il ne s’agit pas de « faire », mais de se laisser être.
« Là où le souffle rencontre le silence du corps. »
Horaire 2026-2027
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Complet
Lundi · 08:30 - 09:30
Yin yoga - Espace Padma Ora, Vétroz
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Complet
Lundi · 09:45 - 10:45
Yin yoga - Espace Padma Ora, Vétroz
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Complet
Mardi · 18:45 - 19:45
Yin yoga - Espace Padma Ora, Vétroz
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Complet
Mardi · 20:10 - 21:10
Yin yoga - Espace Padma Ora, Vétroz
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Complet
Jeudi · 14:00 - 15:00
Yin yoga - Espace Padma Ora, Vétroz
18.- le cours. Inscription par trimestre (septembre à décembre, janvier à mars, avril à juin) ou à l'année. Si vous rejoignez un groupe en cours de trimestre, vous payez les cours restants. Si le cours qui vous intéresse est complet, écrivez-moi quand même : je vous contacte en priorité dès qu'une place se libère.
Le yin yoga, c’est quoi ?
Le yin yoga est une pratique douce et harmonisante, basée sur les principes de la médecine chinoise. Avec des postures simples tenues plusieurs minutes, à une intensité appropriée, on permet aux tissus conjonctifs, notamment les fascias, de libérer en profondeur les tensions et les émotions.
Cette pratique rééquilibre aussi les méridiens (canaux d’énergie) et nourrit les tissus conjonctifs, ce qui contribue à la bonne santé des articulations. Le yin yoga amène une présence à soi et un centrage : il permet de prendre conscience des jeux du mental et de revenir dans l’instant présent.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
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